Tens fruita congelada i no saps com fer-la servir? A la Sirena t’expliquem 5 receptes sanes, ràpides i fàcils per fer servir en esmorzars, berenars i postres. Mans a l’obra!
1. Smoothie de mango
Si tens mango a daus congelat, un iogurt natural o una beguda vegetal per casa, només hauràs de triturar-ho tot i servir-te’l en un got. Depenent de les proporcions que facis servir, serà més o menys dens, al teu gust.
Ideal per acompanyar un esmorzar o per un postentrenament, i llest en 2 minuts.
Consell extra: Si ho vols prendre ben fred, fes servir el mango directament congelat.
2. Iogurt amb fruits del bosc
Un clàssic que sempre ve de gust. Treu els fruits del bosc o els nabius del congelador 5 minuts abans de barrejar-les amb el iogurt, afegeix llavors o fruits secs i tindràs un bol deliciós i saludable.
Ideal com a esmorzar, sobretot si hi afegeixes cereals o llavors.
3. Crema de nabius i plàtan
Treu els nabius del congelador i tritura’ls al costat d’un plàtan. Afegeix-hi un rajolí de llet o beguda vegetal (poca, perquè tingui una bona densitat) i afegeix-ho tot en un bol. Afegeix els toppings que més t’agradin; cereals, fruits secs o galeta (torrada, natural) esmicolada per donar-li un toc crunchy.
Ideal com a esmorzar, molt saciant.
4. Fruita amb xocolata
Escull la teva rajola de xocolata per fondre favorita i mentre la desfàs al microones o al bany maria, descongela la fruita que vulguis utilitzar.
Quan tinguis la xocolata llesta, deixa les fruites en una safata (separades entre si) i cobreix-ho tot amb la xocolata. També pots punxar les fruites amb un escuradents i submergir-les a la xocolata calenta.
Deixa reposar perquè es refredin i…Voilà! En 5 minuts has creat una delícia gurmet.
Ideal com a postres, perfecte per servir als teus convidats.
(Si et fa mandra… també pots escollir la nostra fruita congelada amb xocolata)
5. Torrada gourmet de formatge i nabius
Torra unes llesques de pa i afegeix formatge crema, ricota o algun altre formatge fresc i suau. Escalfa lleugerament fruits del bosc o nabius (pots fer-ho al microones o en una paella), i afegeix-les per sobre de la torrada.
La combinació perfecta entre el formatge i la dolçor de la fruita és ideal! A més també pots afegir uns daus de mango o un rajolí de mel per donar-li un toc extra de dolçor.
Perfecte com a esmorzar o berenar, fins i tot per als més petits de la casa.
El millor de la fruita congelada
Si t’han agradat aquestes receptes, t’encantarà saber que la fruita congelada té moltíssims avantatges. No només és còmoda, també manté les seves propietats nutricionals intactes fins que la consumeixes.
Al contrari del que molts puguin pensar, és igual de segura, nutritiva i deliciosa que la fruita fresca. Saps per què? Perquè es congela mitjançant un procés molt ràpid estant al punt òptim de maduració. Quan la descongeles… segueix estant-ho!
I no només això, la fruita congelada t’ajuda a estalviar i evitar el malbaratament d’aliments; obris el congelador, uses la quantitat que necessites, i tornes a guardar el que no necessites sense por que es faci malbé.
Si vols comprar fruita congelada de la millor qualitat, no dubtis a visitar la nostra botiga online!
